Sobre ruedas

Hablan de mal tiempo pero a mí me encanta. Sin embargo, el agua, el tiempo (el del reloj, no el atmosférico) y una molestia que me traje de la San Antón me han hecho quedarme en el rodillo estos días. La verdad es que, sin cambiarlo por el aire libre, disfruto mucho de esa máquina. Consigo ensimismarme y desconectar del todo. Así que me quedó así: 

Martes 20:

Trabajo extra por la mañana antes de ir al colegio, cursillo hasta las 8 y pico de la noche... Cuando creía que sería imposible encontrar el hueco aparecen los superabuelos para invitar a los niños a comer por lo que tengo una hora y pico si luego como rápido. Sin dudarlo me cambio y me subo al rodillo mientras llueve en la calle para hacerme un entreno de esos piramidales que tanto me gustan y que me dejan las piernas calenticas. 

Miércoles 21:

Quiero un poquillo más. Siguiendo las previsiones preparaba una salidilla nocturna pero el hombre del tiempo falló y, un poco picadillo y queriendo más goma quemada, me bajo al rodillo. Esta vez hice un rodaje más tranquilo metiendo series de 5' duros para subir las pulsaciones. Así pasé mi hora y cuarto.

Y con esto y un bizcocho... Antes me reía cuando alguien me comentaba que no le quedaba ni un momento libre en todo el día para salir a moverse un rato... ¿A qué va a ser verdad?

Me quedo esta semana con la foto de mi hijo, que ya ha colocado sus cuatro velitas!!! Felicidades campeón. Papá escribió ESTO hace cuatro años.

WEEKLY SUMMARY:

La semana de la "San Antón"

Dios mediante será mi cuarta participación en esta carrera. Es de las más entrañables, bonitas y carismáticas de España. Envuelta en debates de si debería seguir siendo o no internacional, debates sobre las inscripciones, sobre el recorrido... Con muchas cosas, desde mi humilde opinión, muy mejorables no deja de ser una de mis favoritas. Iré otra vez acompañado de amigos que nuncan la han hecho antes. Haré otra vez de orgulloso anfitrión. Esto fue de mi primera participación con Pedro en 2010 ¡Que suenen las trompetas!

https://www.youtube.com/watch?v=vCLBA0t5Ax8&list=LLA3h60x50M-frr-iM5yKpHQ&index=2

Semana 3: 

Lunes 12:
Aprovechando que me quedé a trabajar en casa por la tarde y que los nenes estaban en casa de la abuela salgo a eso de las 7 para trotar un ratillo de esos que se disfrutan. Sin forzar nada al principio y un pelín más al final para ver qué pasaba. ¡Y respondía! Otra vez con el frontal y otra vez en el silencio y la soledad de la noche en el campo que tanto me atraen.

Terminé en 49' mejor de lo que me fuí.

Miércoles 14:

Con la "San Antón" a la vista, la falta de tiempo y el principio del "todo suma" no me queda más remedio que darme un HOMENAJE e irme a correr con mis dos fieras!! Vueltas al parque, salida un tanto accidentada (y es que papá se olvida en ocasiones que son 3 y 5 años!!!) por un carrilillo cercano, regreso al parque y termino haciendo unas cuantas vueltas a un ritmillo más vivo ya dentro del parque mientras ellos juegan en la arena.

No me gusta nada correr en "una rueda" pero no os quepa la menor duda que estos entrenamientos son los que más se disfrutan a pesar de correr unas vueltas a un circuíto de 1'1 km y dentro del parque por otro que (sin ser muy bueno calculando) tendrá onos 250 m. 

Lo haremos mientras podamos porque en breve serán ellos los que no quieran esperar al "gordo" 

:P

Viernes 16: 

¿Cómo os cuento esto de la San Antón? Imaginaros que sois corredores de los de 3' en maratón. O mejor, ¿Habéis llegado alguna vez últimos a un en una carra? Todo el mundo animando, los niños soltando las manos para que la choques, la antorchas alumbrando y más de 8000 almas, cada una con su propia historia, pateando las calles de un Jaén que se engalana para la ocasión perfumado con aroma de hoguera y luciendo todavía el traje navideño para sus invitados.

Y mi alma también llevaba su historia. Una historia que ya he repetido en cuatro ocasiones.  Siempre igual: me presento allí con amigos y disfrutando de cada calle y cada grito, de cada subida y de cada bajada, de mi llegada a meta con Pedro, Jesús,David y este año, JuanFra y Gabi. A la vuelta, feliz de haberlo hecho, muestro mi medalla mientras bebo una cerveza.

No es la más larga, ni la más dura, ni la más "corrible" (entre tanta gente es complicado) pero es la San Antón y eso para mí son palabras mayores.

Espero vernos allí el próximo año.

Domingo 18:
Al día siguiente de la San Antón amanecí con unas molestias en la rodilla izquierda. El viernes llovió y granizó durante la carrera los resbalones y tropezones fueron habituales. No le doy más importancia. El plan será pasar la siguiente semana dando descanso a las zapatillas y probar en bici cuando el tiempo lo permita.

Hoy he montado la flaca otra vez en el rodillo en vista de la semana de lluvias y frío que nos espera y he probado media horilla, que es lo que tenía, sin molestias.

WEEKLY SUMMARY:

Semanas 1 y 2 de este año nuevo

Se lo vi hacer a otros y me parece la manera más efectiva de registrar mis ratillos de desfogue, que es en lo que consiste esto. A ver si puede ser:

Semana 1:

Sábado 3:

Tras pasar la noche vieja y año nuevo con un virus que me deja hecho picón aprovecho temprano en la mañana del sábado para escaparme de la casa rural en la que hemos quedado con mis hermanos y cuñados a pasar el fin de semana. Se ve que la tempranera no es lo suyo así que escapo solo en una mañana con sol de invierno. 

Ritmo tranquilo y disfrutando de los alrededores de Almagro por un caminillo que encontré.

Semana 2: 

Martes 6: 

Ayer las últimas compras y comida familiar. Hoy, después de comer con mis padres y pasar la tarde con Paula me escapo para hacer (sorprendentemente) la vuelta al pueblo en 38'

Miércoles 7:

Último día de vacaciones. Salgo muy temprano con JuanFra en bici por los alrededores de Bailén para estar en la puerta de los amigos de ciclosport sobre las 10 para terminar de ajustar mi cuadro nuevo. Después vuelta por El Burguillo. Ritmo tranquilo y explorando caminos nuevos fuimos arreglando el mundo como nos gusta. 

Viernes 9:
Sin poder sacar ni un minuto del jueves salgo el hoy intentando refrenar mis ganas porque mañana correremos una legua en mi pueblo y no me gustaría llegar cascadillo. Siempre digo que no me importan los tiempos y que lo suyo es disfrutar. Lo mantengo pero me he dado cuenta también que siempre hay que añadir algo de "reto" u objetivo al asunto: correr un poco más largo o, en este caso, un poco más rápido. No suelo salir a marcar tiempos habitualmente, entre otras cosas porque me salen cifras de risa para cualquiera (no para mí!!!) pero sí que de vez en cuando aprieto un poco "a ver qué pasa" El pasado diciembre hice los 5000 de Bailén en 23', el martes 7000 en 38'... :D Hace dos años (el pasado lo vi desde fuera por lesión) marqué 24' en casi los 5000 de la legua urbana de la Bellota, este año... ¿menos?

Sábado 10:    

IV Legua Urbana Nocturna de "la Bellota y Aceites Virgen de la Encina":

Salí con la esperanza de hacer mejor tiempo que hace dos años y me quedé con el mismo (que no está mal para mí) Salgo un poco reservón y fui apretando lo que puede (que no era mucho al final) La última subida saqué orgullo y me enganché de un corredor que apretó al final en la última cuesta. No puedo decir mucho más de esta carrera. La conocía y la disfruté. No sufrí demasiado y oía una y otra vez eso de ¡vamos maestro! :D

Lo mejor la llegada: Paula y Paco me esperaban con Elena y entramos los tres de la mano porque ellos quería ncorrer y este año no hubo categoría infantil. Pequeños placeres. 

WEEKLY SUMMARIES: 

Noviembre y Diciembre de 2014

(O el arte de hacer esto)

Pues aunque paso por aquí bastante a menudo para leer la cuítas de muchos de los que sigo no me paro a escribir. Principalmente porque no veo mucho en lo que hago, no preparo nada con esmero ni, no nos engañemos, tampoco me interesa mucho. Aún así he competido bastante probando "cosillas nuevas" Por la falta de el maldito tiempo. Y el caso es que cuando lo tengo prefiero compartirlo que dedicármelo. No es lo mejor sino lo que yo he decidido, vereis: 

Tengo las tarde de los míércoles libres, ¡y procuro dárselas también a los abuelos!, y con ellas mis hijos han aprendido a montar en bicicleta, por ejemplo. También hemos sumado muchas horas de parque, salidas a coger setas, paseos por el campo... 

Los viernes Paula tiene multideporte y Paco es pequeño aún para ir con su hermana, así que tenemos que montar entre los dos una clase de "multideporte" alternativo mientras esperamos a Paula. Después, ya terminamos todos juntos porque esa es la única tarde que Elena tiene libre.

Mientras tanto planteo la base de dos días de carrera, dos en bici y dos de TRX (pedazo de invento!!!) casi siempre entrelas 6 y las 8 de la mañana y las 9 y las 11 de la noche. Los fines de semana nos escapamos algunas veces y se disfruta muchísmo de eso que hacemos. Porque al fin y al cabo en eso consiste!!!

Ahora con el nuevo año tenemos la intención, como siempre, de dar otro pasillo más intentando alargar un poco los entrenos para no sufrir tantísimo en las pruebas a las que voy o en las salidas con mi gente. Así de cara al siguiente trimestre y antes de que llegue la primavera estar un poquillo más fortote. 

Suelo apretar un poco en la carrera en esta época para luego darle más a la bici. A corto plazo viene la legua de "la Bellota" en mi pueblo y San Antón, pero me gustaría hacer alguna media (a ser posible de montaña) para marzo o abril (a la Subida al santuario de Andújar le tengo muchas ganas) Después, ya veremos. 

¡Tened salud y kilómetros para este nuevo año y sed felices!

Monthly Summary: