De vuelta

Y con las cosas que nos atañen un poco más ordenadas. Preinscritos para la Subida a la Virgen de la Cabeza y sin esperanza en que nos llamen, ha salido el circuíto de duatlón provincial. Son pruebas asequibles en lugares que me gustan y, a priori, bien situadas en el calendario dejando tiempo para hacer cosillas entre ellas. Así que esa es ahora la idea, completar en la medida de lo posible el mayor número de pruebas de este circuíto. 

Mientras tanto y de cara a esto, con el cuerpo tocado todavía: 

Lunes 16: 

Retomo el TRX para apretar un poco las carnes. La idea es hacer un circuíto completo (4x15) que al final se queda en 3x15 por la hora. Al día siguiente agujetones en pecho y abdominales como restos de estos 35'

Martes 17:

Por la tarde y aún con un rayico de sol me escapo y, tras las lluvias de anoche y esta mañana no me lo pienso y me voy al campo. Fallo de primerizo dejando el frontal!!! Lo olvidé por completo ensimismado en salir de día. Aún así, casi palpando en algunos tramos completo las expectativas y me aprieto 52 minutillos por la dehesa, saliendo por el camino de la Virgen y volviendo por Piedra Bermeja.

Miércoles 18:
La tarde se alarga y se complica pero puedo finalmente sacar algo más de una horilla al final del día para montarme en el rodillo.

Domingo 22:
He pasado unos días con el cuerpo descompuesto, el sábadofuímos a la nieve con los niños y nos pasamos el día entero jugando y ya hoy aprovecho temprano, en ayunas para evitar sustos :P, y me escapo sin prisas. Sin ritmos ni pretensiones cogiendo sendas que se van cruzando y abriendo caminos. 1h 8' de disfrute 100%

Otra semana difícil a la buchaca. Me cuesta sacar más de cuatro días pero bueno. Iremos haciendo lo que vayamos pudiendo.

WEEKLY SUMMARY: 

Semanas 6 y 7

Miércoles 4:

¡Vaya semanita, oiga! Ya es que lo necesito. En un ratillo cambio de rueda, bici al rodillo y 1h15' en los que la cabeza va a mil por hora!!! No debería estar aquí... Tengo que hacer... Arriba se oye jaleo... Es tarde y hay que llevar a los niños a la cama... 

Viernes 6:

Tengo un ratillo libre por la tarde y de día! Me pongo música y corro. En llano y por lo que fue mi "tirada larga" un día. Varío el recorrido y lo alargo un pelín. Cuando miro el reloj voy por debajo de los 50' para los 10 km!!! Al final siento un dolor intenso en la parte de atrás de la rodilla izquierda justo donde empieza el gemelo. Supuestamente esta es la que no debe doler pero lleva no dejándome tranquilo desde San Antón. En cuanto paro el dolor desaparece. Arranco y duele. Llego a casa y no tengo tiempo de poner hielo ni de casi estirar así que ducha acabando con agua fría en las piernas y listo. En cuanto acabo no siento absolutamente nada. ¿Sugestión?

Por cierto, 48' para el 10000 aproximadamente!!!

 Regalito de esa tarde :D

Sábado 7:

Muchísimo trabajo atrasado y tengo que recuperar en la mañana. Además, los compañeros de bici no están así que aprovecho el derbi y me aprieto 1h 30' tranquilicos de rodillo, viendo el espectáculo atlético después de la comida familiar para preparar la sesión de trabajo vespertina. 

A partir del domingo 8 me empiezo a sentir flojo. A la noche ya tengo unas décimas de fiebre y de ahí sale una gripe como la que no tenía en años. El miércoles fue el día grande, me dejó en un sueño de 20 horas!!! El jueves sin voz (increíble el comportamiento de los niños en el cole, ¡cómo me cuidaban!) y así hasta el sábado que me tuve que dejar de historias y arrimar el hombro porque Paco me coge el relevo añadiendo otitis a este coctel brutal.

Semana en blanco y para el olvido. Todavía tocado empezamos la octava.

WEEKLY SUMMARIES:

Sin nada claro

Después de San Antón me he tomé (casi por obligación) la semana libre en estas briegas. Arrastro una molestia en la rodilla izquierda, por lo que no quiero forzar mucho en las zapas. Me he dado cuenta que las molestias desaparecen con frío, por lo que me pongo la bolsa y la sobre llevo bastante bien pero no desaparece y con mi experiencia en los quirófanos no me apetece jugar con fuego. En bici nada, pero con el tiempo (físico y metereológico) vamos apañaos. 

El caso es que pensaba hacer algo para marzo y había visto el Reto trail de Jamilena. Busqué un plan de tres días que con otros dos de bici y algo de TRX me pueden dar garantías. No obstante, y siendo realistas, no me queda tiempo físico para llevar esto a cabo así que, haciendo lo que podamos, aguantaremos hasta última hora la inscripción con el objetivo en mente de "no sufrir demasiado" y terminar con garantía y disfrutando de la prueba. Así que al lío:

SEMANA 5:

Lunes 26

Con muchas dudas sobre si debo o no salgo a correr después del trabajo y con el frontal en una noche de luna creciente. La verdad es que no tuve molestias aunque no me olvidaba de la rodilla. Tal vez fuese un poco sugestionado. Al final volví a casa mucho mejor de lo que me fuí. 

Jueves 29

Recojo a Elena a su salida del trabajo y ella se encarga de llevarlos pero ya no da tiempo a llegar a la clase de inglés. Me vuelvo a casa andando y me subo al rodillo un ratico. Muy rodador terminando con un par de espadazos de los que me gustan. Le estoy pillando el punto yo a esto... :P

Viernes 30

Paco con fiebre, Elena terminando de preparar los exámenes de este fin de semana y Paula que tiene clase de multideporte. El plan es el siguiente: dejo a Paula a las 4 y me voy bajo una lluvia intensa. Como el pueblo es chico y cualquiera que me vea me puede tachar de loco (con razón!!!) salgo con el coche hasta las afueras y lo dejo ya en un camino para hacer todo el rato por tierra. Al final me dio tiempo solamente a 34' y no sé si valió doble, como dicen, por la lluvia; lo que sí aseguro es que valió la pena. 

 Carrera por el día escolar de la Paz y la No Violencia

Paula

Domingo 1
Acompañé a Elena a un examen y pude aprovechar un par de horillas para subir por la carretera de la Virgen de la Cabeza en bici. Es una pasada. Una carretera de montaña con unas vistas increíbles hoy que el día estaba despejado. Había muchísimo tráfico, eso sí pero estaba claro que están acostumbrados a vernos a los ciclistas por allí. Al llegar a casa he visto en facebook que había arriba un hermanamiento entre ciclistas y motoristas. Hubiese molado estar pero en ese par de horas no llegaba ni de coña.

Como cruz, tuve problemas mecánicos. Mi bici no me dejaba usar nada más que las tres coronas pequeñas y los platos. Después de cuatro km creía que me moría así que he conseguido, no sé bien cómo, engranar la penúltima corona y con eso para arriba hasta el río. Bajando me llamó Elena y hubo contrareloj porque con el frío que hacía no era plan de que tuviese que esperar mucho. Todo suma!!!

WEEKLY SUMMARY: