Todo listo

Otra vez con niveles casi de record en los que hemos rozado los 20.000 granos por m3 en Jaén. Personalmente estuve tocado una semanilla, en la que terminaba la feria, y a la segunda mejorando. Aprovechaba en casa para darle algo al TRX y al rodillo. Parece que esta cosecha, Dios mediante, será buena. 

Así se nos presentaba la semana para llevar mejor lo de "no respirar" :p

Y yo a lo mío: 

Miércoles 13: 

55' de TRX con muchas interrupciones y jodido con la alergia. Circuito (doble de pierna) 4x15 + abd.

Viernes 15: 

Prefiero seguir un poco a la sombra hasta que bajen los niveles. Muy buen rato en el rodillo con fuerza y ganas.1h 02'

Sábado 16: 

De los días más importantes de mi vida: cumple de Paula. Antes de ir de cumple me preparo en la siesta. ¡¡¡Algo tengo que hacer!!! Circuito (doble de pierna) 4x15 + abd.Otros 55'

Te quiero, revoltosa

Martes 19: 

¡Me voy a la calle! Salimos para hacer algo tranquilo y rodador. Me noto todavía unos pocos pitos pero termino bien en general. Baños - Guarromán (carretera) - Polígono (vía de servicio) - Las Yeguas - Bailén (camino corto) - Baños por camino de los carros. 32km en 1h 32'

Paisaje tétrico durante el paseo

Miércoles 20: 

Vamos a ver la zapa cómo va. He salido tarde, después de un día completo y mejor con la alergia (he tenido que tomar "ventolín" a mitad del camino) Castillo - Pozo de la Vega - Cooperativa Nueva - Camino del Medio - Pilar de la Virgen - Baños. 45' más. 

Jueves 21: 

Más TRX. Circuíto de 4x15 (dos de piernas) + Abd. 1h. 

Viernes 22: 

En mi ratonera particular mientras mis fieras desfogan en multideporte. Suave en el campo de fútbol con un sol que abrasaba. Menos mal que de vez en cuando hacía un poquillo de aire. Vuelvo a casa corriendo. 45'

Sábado 23: 

Salgo sobre las 11 con buen día y con la intención de no sufrir mucho. Sin apretar en las subidas pero viéndome fuerte bajo hasta la rotonda de Villanueva y vuelta por el mismo sitio. Apuro por el pueblo para poder completar los 50 km. con avituallamiento líquido (cervezón) incluído. ¡Después, directamente a reponer a casa de mamá! 2h 01'

Comida familiar sin pasar por casa

¡Ojo a los prendas de las fotos!

Mañana más y mejor. 

Sed felices. 

WEEKLY SUMMARIES: 

Mi mes de Mayo

Estoy mejor, es cierto. Bastante mejor que otros años en los que pensaba literalmente morirme. Y es que ¿a quién se le ocurre ser alérgico al olivo en Jaén? (creo que leí que al 90% de los alérgicos que pacemos esta tierra!)

Pero bueno, también los eventos sociales me aprietan y yo me dejo. Hace tiempo que entendí lo que esto era para mí: Que no conozco mi límite pero que quiero buscarlo durante mucho mucho tiempo, que lo disfruto y que así quiero que sea, que no es obligación sino devoción... Vamos, que este mayo estoy decidido a que sea menos mayo. 

Martes, 5 de mayo: 

Salgo suave sobre las 7 de la tarde y sin mucho tiempo porque me voy de cena!!! Hay unos 6500 gramos de polen de olivo por m3, llevo el ventolín pero creo que esto lo tengo más que controlado. Mucha cabeza, hay zonas por las que subo corriendo, ni un pito, pulsaciones correctas... FELIZ!!! 40' listos. 

Miércoles, 6 de mayo: 

El día del circo y yo sin enanos: Quedan para salir. No llego. Llamo a Juanfra que finalmente fue el que salió. Tengo sobre hora y media. Quedo con él y me doy cuenta de que la rueda delantera va pinchada. Llamo otra vez. Cambio la rueda y con el plato grande voy a buscarle. Llego antes de lo previsto y vuelvo a llamar. Una vez reunidos cogemos la unión entre el Salcedo y el antiguo vertedero por la mesta. Una vereilla muy divertida, con un par de paredes (una de ellas con pie a tierra) y muy alegre hacia abajo. Subimos al pueblo, Juanfra sigue y yo me vuelvo a casa. Finalmente fue lo que no parecía y es que todo suma. 15.7 Km /0h58

Jueves, 7 de mayo: 

Lejos (tampoco tan lejos, la verdad) de veredas más cerradas ya para esta época cojo caminos en ocasiones casi paralelos, ajusto el ritmo a la cantidad de polen que flota ese día en el aire y troto hasta cuesta arriba, apretando el culo para llegar cambiando duración por dureza. Otros 43' sin contar los trotes en el concierto de La Fuga ;)

Viernes, 8 de mayo: 

TRX. ¡Cuanto tiempo... después agujetas!

40' de recorrido con 3x15 (sin abd.)

Después, a jugar con Paula en las pruebas de padres e hijos que organizaron por la feria. 

Weekly summary: 

De ahí y hasta el lunes me voy de feria!!!

El Puente

Semana caótica hasta el jueves. Todo es más fácil sabiendo que el viernes es 1 de mayo y hay puente!!! 

Martes, 28 de abril: 

Pasadas las 8 de la tarde salgo que echo humo! Hago una clásica que tenía olvidada. Me noto muy fuerte y troto incluso gran parte de la subida hacia cerro Moyano. Me encanta parar arriba y dar una vuelta de 360º Desde allí hay unas vistas de toda la sierra, el pantano, la falla de Baños en la que se ve una llanura de olivar y el pueblo. 59' y vuelta con vida en vena.

Miércoles, 29 de abril: 

Otra vez a medio día. Esta vez elijo cuestas. Salgo hacia la presa y vuelta. Para entrar al pueblo lo hago por el Calvario Viejo aprovechando para hacer otra subidilla. 16 km en 42'.

Jueves, 30 de abril:

Vamos... ya es jueves, ya es jueves!!! Salida rápida de esas que me dejan las piernas a caldo antes de irme a la escuela de idiomas. El Burguillo y vuelta. Hacía viento y tenía las piernas resentidas de ayer. Aún así no está mal: 22 km en 45'

Domingo, 3 de mayo: 

Después de hacer perla ayer y preferir quedarme en la cama hasta que mis indios se despertasen aprovechando para descansar, hoy temprano, antes del viaje de vuelta, no me quiero despedir sin una carrerilla y baño en el mar. Gratificante. El agua estaba más caliente que los días anteriores y el mar como un espejo. Valió la pena esperar hasta el jueves para esto!!! :DDDD

Otra semana en la que me faltó el TRX. El no tener objetivos a corto plazo y la mejora en la temperatura hacen que me ordene menos (si se puede) en los entrenos y también que disfrute más haciendo lo que me apetece en cada momento. Esa es la idea, ¿no?

¡Disfrutad vosotros también! Buena semana.

WEEKLY SUMMARY: 

Semana de recuperación

La recuperación ha sido rápida. Después de irme el domingo a la cama con las piernas bien calenticas el lunes ya me encontraba mucho mejor. Aún así el lunes me lo tomo de descanso total para recuperar del todo. A partir del marte empezamos otra vez.

Martes, 21 de abril:
No me da tiempo a ir a clase y cuadro para quedar más tarde con Juanfra y Juan Diego. Ritmo tranquilo por una ruta nueva que no conocía. Muy rodadora.

Salgo bastante bien. me noto fuerte en cada subida.

Finalmente 37.1 km en 1h 50'

Miércoles, 22 de abril:
Hay entrenasmiento de duración y otros de calidad. pues bien, eso fue lo que hice yo el martes! Salida a pie con  las bicis de los nenes. Yo corro (más o menos) durante 30' Después merienda!!!

Jueves, 23 de abril:
En MTB, subimos por el camino de los cables. Me noto cansado de estos últimos días pero bueno... se recuperará. Aún así subimos a buen ritmo hasta La Carolina y vuelta. 

Sábado, 25 de abril:
Con mucha pereza salgo después de comer. Casi pienso en volverme cuando a penas llevaba unos kms. Cojo la carretera de El Burguillo para llanear y no puedo con el plato. Sin verme bien del todo voy mejorando y encontrando mi ritmo. Giro buscando Sevilleja y vuelvo a Bailén. De ahí a Ballos con 39.6 kms así que subo por la carretera de La LLanada para hacer los 40 (en un día que en el 5º me hubiese vuelto!)

WEEKLY SUMMARY: