En siete días

Completando ya la primera semana de entreno medio seria de este nuevo curso podemos hablar de muy buenas sensaciones. He podído bajar los tiempos y las pulsaciones medias. Las piernas están un poco más fuertes y mi mente un pelín más despejada. Creo que el domingo podré hacer una cosa decente (siempre teniendo en cuenta el título de mi blog!!!)

Los datos y tiempo de esta semana han sido:
- Martes: 48' 57'' (8 Km aprox. 147 p.p.m. 69%)
- Miércoles: 42' 06'' (7 Km aprox. 147 p.p.m. 69%)
- Jueves: 40' 48'' ( 7 Km aprox. 154 p.p.m. 74% )
- Domingo: 53' 49'' ( 144 p.p.m. 67 %)

Por otro lado me gustaría remitiros a los artículos que ha escrito Roberto Palomar en el diario MARCA, como cuaderno de bitácora de la "Transalpine Gore-Tex Series" en la que ha conseguido acabar junto con Josef Afjam. La verdad es que ha sido muy divertido y emocionante seguirlos a lo largo de estos días a través del Race Tracker y de sus crónicas. Enhorabuena a los dos.

Artículo completo de www.marca.com http://www.marca.com/2009/09/12/mas_deportes/deportes_aventura/1252773457.html

Por último, tras el espectáculo de hoy en la vuelta a su paso por Jaén, ¿¿¿¿alguién duda de Valverde???? Un crack este hombre!!!