Entre col y col...

Ayer salí a dar un paseo con la bici. Con la rodilla todavía dando coletazos en su recuperación y yo un poco desanimado por ello, ayer por la tarde, con la cabeza un poco embotada por la falta de kilómetros hice hora y media de oxígeno puro para mi estado anímico.

No se cuantos kilómetros pude hacer, como no llevo cuenta-kilómetros en la bici y fuí por carril, solo se que los últimos 7 km. había en torno a 300 m de desnivel, ya por carretera (A-4131, desde el cortijo "La Cuesta" a Sorvilán)

Me ayudó muchísimo, además me permite enseñaros las vistas tan maravillosas que se disfrutan desde esta zona donde llevo viviendo año y medio y, con mucha pena, dejaré en breve.

¡Un saludo y que disfruteis de las fotos!

Pdta.: ¡No hay que reirse de mi bici! La pobrecilla es ya mayor de edad, pero mientras sigamos en crisis tendrá que aguantar...

Correr produce euforia

¡Mirad lo que he encontrado por ahí! ¡Sabía yo que lo que me pasaba no era por mi estado mental, aunque este sea de dudosa condición a veces!

Los que correis afirmareis con la cabeza mientras esbozais sonrisa. Los que no... ¡espero que pronto afirmeis con la cabeza mientras esbozais una sonrisa!

Un saludo y ¡a disfrutar!

http://www.corredorespopulares.es/principal.html

¡5 km de gloria!

¡¡Bueno, pues ayer, después de casi un mes sin hacer mucho volví a correr sin problemas!!

Al terminar la carrera de fondo "Ciudad de las minas" el 22 de marzo, supe que mi tendón rotuliano (esta vez el izquierdo) me iba a dar problemas. Así fue, esa tarde volvimos a casa y ¡no podía ni subir las escaleras! Esa noche un poquillo de reflex y una rodillera al día siguiente. Después me he tratado con hielo y radio salil, pero en un par de veces que salí a probar no pude pasar de los 20 minutos corriendo muy suave. Ayer ya aguanté los 5 km a buen ritmo (28' 49'', que teniendo en cuenta el título del blog...) Iba como un niño con zaptos nuevos, mirando el paisaje de la carretera por la que tantísimas veces he pasado, disfrutando del buen tiempo que hacía, viendo como las viñas están ya hechando hoja...

Lo que quería comentar era lo curioso que me resulta el hecho de una buena carrera: llegué y Elena (mi mujer) enseguida preguntó -¿Qué?- ¡Genial!, ¡pequeñas molestias al final pero como un reloj!- contesté muy sonriente. Enseguida estiramientos, ducha y para la rodilla hielo y pomada. ya me senté otra vez a trabajar un poquillo y a cenar con hambre. Vamos, ¡como un campeón profesional tras conseguir un éxito!

Estas cosas son las que aporta el running: sube la moral, aclara las ideas y te permite descansar, aunque sea durante 28', de vez en cuando.

Otro blog de running

¡Bueno! ¡Pues como llevo casi un mes en el dique seco con una inflamación de mi tendón rotuliano, pues me he animado a crear mi propio blog!

Empecé a correr de forma irregular hace cinco años con 130kg. Hoy, ya con 88, he corrido mi primera media y algunas otras de menor distancia.

Mi historia con esto del running es, creo, curiosa. Empecé a correr porque necesitaba hacer algo para relajarme mentalmente (entonces llevaba al retortero el estudio de una carrera, preparaba oposiciones y estudiaba guitarra en el conservatorio) Obviamente, con ese peso solo andaba. Después, descubrí el rugby y jugaba un par de días por semana.

Unos meses después estuve trabajando en Inglaterra cuatro meses y volví a España con 100kg. y la costumbre de visitar el gimnasio todas las tardes y salir a correr tres días por semana.

Una vez en España, con la ayuda de un nutricionista, bajé hasta los 79 y quedé enganchado totalmente a esto del running.

Desde entonces suelo correr tres o cuatro días por semana, he hecho algunas carreras de corta distancia como la "San Silvestre" de Bailén, la I carrera de fondo de Linares "Ciudad de las Minas" o la carrera por la integración en Jaén; y la joya de la corona, de la que me siento más orgulloso la media maratón del El Ejido. Además, he encontrado el momento justo para desconectar y a la vez ordenar mi mente.

Como vereis en el título de mi blog nunca ganaré ninguna de las carreras en las que participo, pero os aseguro que es la velocidad propia para disfrutar de lo que hago.

Espero que si no correis os animeis a probar y que si sois corredores habituales me aconsejeis, corrijais... y a todos a que comenteis mis entradas.

Un saludo.