En dos semanas

Mucha y muy buena compañía!!!

 

 Otras vistas desde mi trabajo... 

I love this game!

También hicimos una salida que se convirtió en nocturna. Aquí la máquina con más luces que el dueño.

WEEKLY SUMMARIES: 

Salud y kilómetros para todos!

¡Todos a correr la Bellota!

Desde ADC "Si disfrutas, ganas" os proponemos un plan de entrenamiento para empezar a correr y que podáis completar la 2ª edición de la legua nocturna de "la bellota y aceites Virgen de la Encina" del próximo 12 de enero.

 

Plan Entrenamiento, semana 1

Los límites nunca los pone el cuerpo

3 de Diciembre, Día Internacional de las Personas con Discapacidad.

Sin barreras - Capítulo 2

• Sin barreras - Capítulo 2

"... me quedan 50' antes de recoger a Paula del colegio. Me calzo y salgo pitando. Como siempre que salgo de mi casa lo primero es una cuesta. En esta ocasión descendente buscando lo que aquí se conoce con el nombre de "verea de las aguas" Calmoso y tranquilo. Rápidamente el cortavientos va fuera. Entre tanto trajín mental en el que ordeno ciertas notas que he ido tomando a lo largo de la mañana oigo unos pasos. Como sordos,  por un momento me sobresalto al ver una pareja de patos que se sobresaltaron antes que yo y levantaban el vueldo desde un agua turbia removida por la entrada de los arroyos en el embalse. Y en eso quedo yo durante el siguiente trozo de vida..."

Lunes, 19 de noviembre de 2012

Además, esta semana me ha dado para un par de pateos más y una salida y media con la bici de montaña. (La media corresponde al miércoles cuando pincho dos veces en 13' y tengo que llamar a Elena)

Vuelvo a los caminos con compañia. La sierra está digna y la compañía, como siempre, muy grata. Ponemos la guinda el domingo encontrando la "C" que le faltaba a nuestra asociación (Asociación "Culinaria" Deportivo Cultural "ACDC" Si disfrutas, ganasjijiji)

WEEKLY SUMMARY:

Salud y kilómetros para todos.

Menos será más

En línea de lo que quiero / puedo he empezado tranquilo y despacio. Quería comparar ritmos y correr más y durante más tiempo... Me saturaba mental y físicamente a los 15' Hay lo que hay y se ha aprovechado al 100% Salidas todas de campo. Oliendo a vida, pisando charcos y barrizales, resbalando en pizarra... En fin, lo que se dice disfrutando de cada uno de los pasos que he ido dando.

WEEKLY SUMMARY:

Mucho "indoor"

Semanas de agua. Mucha agua. Sin olvidar que lo que caía del cielo era vida, en ocasiones fue demasiada para "no estar en elecciones". En varios sitios de la provincia, principalmente por nuestra comarca ha provocado daños en casas y municipios. Algunos se quedaron temporalmente incomunicados. En otros tiempos (campaña electoral) otro gallo nos hubiese cantado. 

(Vistas de Sierra Morena desde mi trabajo) :D

 

En la parte menos importante de esto, tras una semana de total descanso por lumbago, he empezado poquillo a poquillo de forma un poco desordenada. haciendo lo que me apetecía en cada momento y pensando en lo que me apetece para este año. A priori, me gustaría hacer el duatlón cross de "los bomberos", en Linares. Una prueba larga para su modalidad y durilla por lo que se escribe. El primer año me quedé con las ganas, pero no era el momento. Al segundo pasé por lo alto sin pararmoe. Este podría ser. Aún quedan casi 5 meses para verlo. 

 (Salida del jueves. Ya no podía pasar otro día más "bajo techo")

También me gustaría repetir en la subida pedestre al santuario de la Virgen de la Cabeza. Una prueba de trail que lleve desde la población de Andújar hasta el santuario (22km. aprox.) Las vistas y el entorno son preciosos pero el año pasado lo pasé mal desde el minuto 1 y no me puedo quedar con esa sensación. 

Aparte de esto veremos si el maratón de MTB en Baños se puede hacer y si sale alguna prueba más que resulte interesante porque las previsiones para este año en lo referido a tri-duatlón en la provincia son bastante alentadoras. Solo falta que me decida de una vez por todas y que la molestia del hombro cese para que pueda nadar... iba a poner bien, pero para no faltar a la verdad lo dejaremos en "como solía hacerlo". 

WEEKLY SUMMARY:

Salud y kilómetros.

Como mirarme en un espejo

Y es que resulta complicado (¡bendita complicación!) compaginar familia, trabajo y deporte. Hoy me he encontrado esta entrada en www.desabi.es sobre "Cómo afecta tener un hijo al entrenamiento"

No obstante, por mucho que nos quejemos, en mi opinión siempre dejan un poquito más de lo que se llevan. (¡¡¡Y mira que se llevan!!!)