Tiempo de vacaciones

Aunque estas no llegaron hasta el jueves, hemos tenido una semana bastante completa entre trabajo, exámenes, comidas y, ¡lo mejor!, la visita al ginecólogo con Elena para ver como va todo. ¡¡¡En pocos días un nuevo Paco verá la luz!!! Por todo, esta semana ha sido muy corta en cuanto a las salidas (deportivas)

Para esta semana que empieza tenemos la San Silvestre de Bailén. Creo que ya lo he comentado alguna vez, me encanta esta carrera por el ambiente y la gente que vamos. Esperemos que este año no nos quedemos cortos.


Weekly Summary:
Lunes: 40' de piscina. Me costó horrores acabarlos. Tenía la cabeza en menesteres laborales y no fuí capaz de desconectar totalmente.
Domingo: Salí a correr con muchísimo frío. 1h 12' 53'' (158 p.p.m., 77%)

Feliz Navidad

Oh capitán, mi capitán...

Sensaciones

Domingo 19 dic. 18:40 h.:

Aprovechando que nos da tregua la lluvia me marcho a correr.

- ¡Pero si es de noche! Comenta Elena
- No pasa nada, me quedo por "el colesterol" (ruta urbana de 1.100 m.) (SMILE!)

Me visto y preparo el frontal. A las 19:00 h. salgo a la calle con el frontal en el bolsillo del cortavientos para no dar mucho "el cante" Enseguida llego a la parte de arriba del pueblo y tomo dirección a lo que nosotros aquí llamamos "la playa" Aunque hay una luna de órdago esta se esconde tras muchísimas nubes, por lo que me pongo el frontal y empiezo a correr en la oscuridad (SMILE!!) Oigo agua correr por las cunetas. En ocasiones sale a la carretera y al pisar me salpica. Bajo por asfalto hasta que a la altura de los contenedores me desvío por el camino de tierra (esa noche barro) y empiezo a saltar de un lado a otro intentando esquivar un arroyo que me acompaña en esa bajada. De repente noto más luz de la que esa noche es habitual, me giro y la luna se despereza y luce radiante entre nubes (SMILE so much!!!) Sigo hacia abajo y busco la verea que me lleve otra vez a la carretera. La subida es durilla pero esa noche todo está mucho mejor. Vuelvo otra vez a la carretera y sigo hacia abajo. Tengo una piedra en la zapatilla y decido parar justo abajo cuando termina el asfalto. Al llegar, una pareja en su coche me hace cambiar de opinión. Apago el foco, me salgo un poco de la carretera para retirarme lo máximo posible y así no inquietar su encuentro (SMILE!) Otra vez el foco encendido cojo el camino de tierra dirección al camino del "Huerto de Don Arturo" Oigo el agua, más fuerte, más rápida, más cerca y... tengo que saltar un arroyo bastante caudaloso: una, dos y tres!!! (SMILE!) Ahora toca subir. El camino está lleno de perlitas que se forman con la luz de mi frontal y el agua que quedó de esa tarde en la hierba. Sigo subiendo y empiezo a pensar en que no estoy pensando. Normalmente ordeno un poco mi coco cuando corro: estoy en periodo de evaluación, tengo que organizar el tema de las unidades didácticas para la academia, la hipoteca... una canción!!! Decido quedarme con esto último "We'll be free!!!" (según Paula, su canción favorita) (SMILE, SLMILE & SMILE!!!) Con las idas se me van las venidas y me devuelve a la realidad mi pie que ha pisado un gran charco de agua: ¡¡¡Joder!!! No sonrío. Agacho el foco para ver la magnitud del "problema" Mi zapatilla es marrón totalmente. Empiezo a pensar otra vez y oigo un ruidito acompasado. Me recuerda a mi infancia. Como llevo el pie empapado al pisar suena como un "pjjj" Me encantaba oír eso en mis zapatos cuando llovía! (SMILE!) Me desvío a la izquierda buscando el camino de "piedra bermeja" Por un momento pienso en alargar la carrera bajando por "piedra bermeja" y dando la vuelta por "la alcubilla", pero me acuerdo de Elena que me espera en casa de sus padres con Paula (SMILE!) y decido subir ya por el camino que sale al colesterol. Al llegar arriba me quito el foco y lo "escondo" en el bolsillo para no "dar el cante" (SMILE!!!) Aprieto porque voy muy fuerte y termino mi carrera "SONRIENDO"

- ¿Cómo vienes con las zapatillas llenas de barro? ¿No ibas "al colesterol"?
- ... (SMILE!!!)


WEEKLY SUMMARY:

MARTES: Running. Salgo con malas sensaciones de una digestión mal hecha. Incluso alguna arcada. Como premio algo menos de 13 km. 1h 16' 10'' (153 p.p.m., 74%)
MIÉRCOLES: 45' en la piscina.
JUEVES: Morning running 36' 03'' (154 p.p.m., 74%)
DOMINGO: Night running 50' 26'' (160 p.p.m, 78%)


Auto - recordatorio: When I'm smiling I've won!!! (SMILE!!!)

Abdelaziz Merzougui

EL ATLETA QUE LLEGÓ EN PATERA

Inexplicable pero comprensible

Paso atrás (para coger carrera)

Esta semana tocó descargar. Además del puente pasado por agua en el que me he dedicado principalmente a otros menesteres aún más gratos que lo de correr, he notado molestias en mi gemelo derecho, por lo que he decidido levantar el pie del acelerador para no tener lastres. Una cosa importante que (ya se que es evidente) me recuerdo cada día es que NO SOY UN "PRO". Estoy aprendiendo a disfrutar de cada minuto que estoy fuera haciendo lo que me gusta, de cada paisaje, de cada sensación... y no tener otra obligación (entrenar para esto o lo otro) No sigo un plan riguroso, no tengo objetivos sino retos personales e ilusiones. Jamás ganaré una carrera, ni tan siquiera pisaré un pódium, pero tampoco lo necesito. Mis premios son otros y mi rival yo mismo. Me conformo con superarme cada día en todos los aspectos de mi vida. Me motiva el hecho de intentar ser mejor (no el mejor)

Weekly Summary:

Miércoles: Running, 52' 56'' (160 p.p.m., 78%) Dándole vueltas y mirando al cielo que amenaza lluvia me decido a salir. A la vuelta me pilla un chaparrón para que pudiese disfrutar más todavía de la ducha de después!!! ;)
Viernes: Bike, Baños - "El Friscalejo" (30Km.) 1h 38' 01'' (140 p.p.m., 65%)
Domingo: Walking. 2h de paseo por el campo. Llevaba tiempo con ganas de dar un paseo así.

Llevo ya dos semanas sin tocar el agua y ya tengo ganas (bueno, me lavo y eso, pero que... no es lo mismo)

(Ya estoy corriendo por debajo de 6', en otra entrada discutiremos si cambiamos el nombre del blog)

If...

IF you can keep your head when all about you
Are losing theirs and blaming it on you,
If you can trust yourself when all men doubt you,
But make allowance for their doubting too;
If you can wait and not be tired by waiting,
Or being lied about, don't deal in lies,
Or being hated, don't give way to hating,
And yet don't look too good, nor talk too wise:

If you can dream - and not make dreams your master;
If you can think - and not make thoughts your aim;
If you can meet with Triumph and Disaster
And treat those two impostors just the same;
If you can bear to hear the truth you've spoken
Twisted by knaves to make a trap for fools,
Or watch the things you gave your life to, broken,
And stoop and build 'em up with worn-out tools:

If you can make one heap of all your winnings
And risk it on one turn of pitch-and-toss,
And lose, and start again at your beginnings
And never breathe a word about your loss;
If you can force your heart and nerve and sinew
To serve your turn long after they are gone,
And so hold on when there is nothing in you
Except the Will which says to them: 'Hold on!'

If you can talk with crowds and keep your virtue,
' Or walk with Kings - nor lose the common touch,
if neither foes nor loving friends can hurt you,
If all men count with you, but none too much;
If you can fill the unforgiving minute
With sixty seconds' worth of distance run,
Yours is the Earth and everything that's in it,
And - which is more - you'll be a Man, my son!

Rudyard Kipling.

Cálida trinchera

Me vuelvo "pa" la cama

Nuestro gozo en un pozo

Me apetecía muchísimo...

Bendita locura

Seguimos en la tónica del año pasado con la lluvia!, pero cómo me gusta. Me gusta quedarme en casa, pasar una tarde entera de alfombra y sofá, aprovechar los pocos claros que hay para salir a la calle y volver lleno de barro, sudado y sonriendo. Levantarme muy temprano para correr antes de ir a trabajar y notar como el frío se cuela por las partes de la cara que quedan al descubierto... (Prometo no volver a decir de nadie que está loco ;) )

Hemos aprovechado también estos días para montar nuestro primer árbol de Navidad!!! Aunque a Paula no es la única a la que le hace ilusión esto, si que disfrutó (y disfruta) trasteando con los adornos y las luces. Me gusta esta época del año!!!



Esta semana:
Lunes: Cambio el agua por la elíptica. 45' 02'' (156 p.p.m., 76 %)
Miércoles: Running. 39' 21'' (151 p.p.m., 72 %)
Jueves: Volví a la bici! Hice el recorrido Baños - Bailén - Guarromán - "El salcedo" - Baños (25 km. aprox.) que tanto me gusta. Con respecto al tiempo no es el mejor, pero la primera vez que lo hice tardé 6' más. En total 1h 12' 36'' (149 p.p.m., 71%)
Viernes: Trail running, 1h 15' 46'' (155 p.p.m., 75 %)
Sábado: Morning running, 32' 08'' muy suaves (139 p.p.m., 64%)

Filosofía Estoica

"Se puede alcanzar la libertad y la tranquilidad tan sólo siendo ajeno a las comodidades materiales, la fortuna externa, y dedicándose a una vida guiada por los principios de la razón y la virtud"

"La filosofía no promete asegurar nada externo al hombre: en otro caso supondría admitir algo que se encuentra más allá de su verdadero objeto de estudio y materia. Pues del mismo modo en que el material del carpintero es la madera, y el del escultor, bronce, el objeto del arte de vivir es la propia vida de cada cual"

Epicteto

Lluvia

Hemos terminado una semana de lluvia con poco respiro para el entrenamiento. No obstante, he podido hacer tres días de pura vida!!! Queda, otra vez, pendiente la bici.

Weekly summary:
Lunes: 45' de piscina. Me costó acabarlos!!!
Jueves: 57' 23'' (sin pulsómetro) Contento porque he bajado de la hora los 10 km. Baños - Santuario - Baños (antaño mi tirada larga, casi siempre por encima de la hora)
Domingo: 58' 28'' de pura vida por el "geo-sendero de la Pizarrila" (162 p.p.m., 80%) Quedan pendientes fotos desde allí para que no se me olvide por qué corro.

Ejem...

Oh capitan, mi capitán!!!

Vuelta a los ruedos!!!

Hoy hemos estado en la carrera popular que organiza anualmente el instituto Sta. Catalina (Jaén) con motivo de la festividad de su patrona. No es una carrera larga, ni especialmente dura, pero ha sido muy agradable por la compañía y por la post-carrera. Al final hemos cubierto los 4 km. de carrera en un tiempo de 21'20'' (bien para lo que es el título!!!)





















Cierro la segunda semana de "normalidad" en los entrenos con cuatro días de carrera y uno de natación (esta vez me ha faltado la bici)

Weekly Summary 15-11/21-11:
Lunes: 45' en la piscina.
Martes: 1h 05' de carrera por la "verea de las aguas" (156 p.p.m., 76%)
Jueves: 42'04'' de carrera por asfalto haciendo la vuelta al pueblo (7 km. aprox.) para comprobar mi ritmo (144 p.p.m. 68%)
Sábado: 30' de moornig running (143 p.p.m., 67%)
Domingo: 21' Carrera por la Paz y la Integración (170 p.p.m., 85%)

Cosas pendientes

Hoy he vaciado la tarjeta de memoria de la cámara cuando me la ha traído el "primo" Jesús. Me he encontrado un par de cosas que tenía pendientes para el blog.

La primera un guiño. Alguien que apenas conozco tuvo un detalle conmigo mientras estaba convaleciente. GRACIAS TRIGORD ;)

La otra fue una imagen graciosa también de la misma época de la anterior. Se ve que de este palo van saliendo astillas!!!

Weekly Summary

Mala fecha para empezar! Hemos pasado el final de la semana entre jarabes, termómetros e incluso hospitales con Paula. Al final solamente unas anginas de caballo (ya está ella como un potro!!!)

A pesar de ello han salido dos días de carrera a pié (me faltó el del domingo para rematar) , uno de piscina y otro de bici. nada mal para empezar. Me siento cada vez más fuerte pero de vez en cuando me faltan pulmones. Las pulsaciones un pelín altas todavía, pero claramente in crescendo.


Ya estamos apuntados para una carrerilla que hay el día 21 en Jaén por la festividad de Santa Catalina. Más que competición es fiesta. Interesados ya sabeis dónde estamos.

Semana del 8 al 14 de Noviembre:
Lunes 8: Swimming, 50'
Miércoles 10: Running 37' (p.p.m. 162, 80%)
Viernes 12: Running, 33' (p.p.m. 156, 76%)
Sábado 13: Bike, 1h 33' (p.p.m. 139, 64%)

Ánimo!!!

Empiezo a ser pez

Esta tarde, aprovechando las horas que me quedan para comer antes de volver al colegio me he ido a nadar. No lo hago nada bien, ni tengo ninguna técnica. Me intentaba concentrar en la coordinación de brazos y piernas en el estilo "crol" Al final, solamente flotaba disfrutando de los 28º de ambiente mientras sonaba la lluvia en el metacrilato del tejado. No había música, ni reloj, ni gente en la piscina... Cuando me he dado cuenta "I was smiling", que diría mi amigo "Pez"

Al final unos 50' (con algún descansillo entre medias)¡¡¡Muchísimo más de lo que me podía imaginar esta mañana!!!

Una de "no corredores"

Fantásticos días de "Santos" cumpliendo con mi obligación como bañusco. Ahora solamente necesito unos días para recuperarme del pedazo de resfriado que he cogido y podemos empezar. La idea es hacerlo con un plan muy suave, sin series ni nada por el estilo. Intentando correr al menos tres veces por semana y haciendo otro, como mínimo, de bici. Para esta semana intentaremos volver a poner en punto la bici y, si el horario lo permite, salir a correr algún día. Tengo la intención de estar preparado para la "San Antón" y, por supuesto, antes, despedir el año en Bailén acompañando a Amalia para ver si se lanza al barro.

...y esto para Amalia!

Sobran las palabras, verdad sistercita???

Mucho tiempo después

Hoy, de vuelta a casa y después de muchísimo tiempo me ha vuelto a poner el bello de punta!!! Evidentemente me he acordao de mi primo! ;) Nos vemos en la "víspera de todos los Santos"

Por cierto...

Oh capitán, mí capitán!!!

Seguimos!!!

Esta mañana he madrugado en busca de los 20' que llevo dos días buscando y por fin encontré. De noche, pero con luna llena he disfrutado como no lo había hecho en mucho tiempo.

Por la tarde 20' más por el "sendero geológico de la Pizarrilla"

Doblando, como los "pro" ;)

Más de lo mismo

Pero con unas agujetas de caballo.

10' es muy poco!!!

¡Primer día!

...y al principio me dolía, me pinchaba, me escocía, me crujía, se movía... pero al final he terminado con ganas de más.

10' running y en torno a 400 escalones.

Vuelta a los ruedos

Volviendo al tema principal de este blog (¡¡contar lo que hago deportivamente hablando, como si fuera un pro!!), ayer empecé a mover la rodilla, por fin. Empecé montando en bici (estática) durante 25 minutos con carga 2. Antes solamente había andado un máximo de 45 minutos. Este fin de semana probaremos a trotar cinco o diez minutillos para ver que tal. El caso es que tengo ganas de más. En teoría, terminaré a mediados de noviembre con la rehabilitación y a partir de ahí recuperar poco a poco la normalidad. Ya más de la mitad del camino está andado.

¡Hay que trabajar más y cobrar menos!

¿Este señor no es el qué debe dinero a sus trabajadores? ¡Si señor, predicando con el ejemplo!

http://www.minutodigital.com/noticias/2010/10/14/diaz-ferran-los-trabajadores-tienen-que-trabajar-mas-y-ganar-menos/

http://www.abc.es/20100906/economia/ferran-201009061240.html

La capilla Sixtina

Una presentación que merece mucho la pena. Merece pararse unos segundillos a mirarla.

Pasen y disfruten.

Un "tiro" para Contador

¿Por qué no van los docentes a la huelga?

Ayer todo el país estaba convocado a una huelga general. En lo que me es más cercano y en el entorno más próximo la huelga no fue secundada por casi nadie. Yo, por mis circunstancias, no tuve opción de decir, pero hace un par de semanas mi postura era la de no hacer huelga por:

- No posicionarme al lado de unos sindicatos que nos dejan huérfanos en nuestro quehacer diario.
- No apoyar a una huelga que desde el punto de vista de muchos llega tarde.
- Será inutil porque la reforma laboral está ya aprobada.
- El malestar social que supuso la huelga de los funcionarios de hace unos meses, donde se nos criticó por manifestarnos a pesar de ser unos "privilegiados"

Sin embargo, poco a poco he ido cambiando de opinión, por lo visto al contrario que mis compañeros.

Si los sindicatos podían salir pejudicados de un fracaso de la huelga, no cabe la menor duda de que en los tiempos que corren los más perjudicados son los ciudadanos que, afectados por la brutal crisis que nos asola, les toca vivir en ocasiones precariamente.

Podemos recurrir al refranero popular para mentar el "más vale tarde..." No podemos esperar a las próximas elecciones para decirle al gobierno que no estamos de acuerdo con sus medidas debido a la gravedad de la situación. Si podríamos pensar también en cómo pedir a la oposición que, al menos, nos muestre las suyas para que estas puedan suponer una alternativa, porque personalemente creo que no la hay.

El hecho de la utilidad de la huelga en lo que a consecución de objetivos se refiere no justifica que la reforma laboral está bien. Esta reforma laboral convierte el despido en gratuíto, suponiendo una facilidad también para contratar mañana los parados de hoy con una protección jurídica mucho menor. Esto crea una cadena que puede resumirse en el hecho de que la bajada obvia de salarios y pensiones producirá un retroceso en la economía nacional, que ya partía con desventaja con respecto a las grandes potencias europeas con las que nos "codeamos" (el salario mínimo en Francia, por ejemplo, dobla al SMI español)

Un funcionario es un trabajador, en muchos casos mileurista, que también tiene que comer todos los días, vestirse para ir a la calle, pagar su hipoteca..., por lo tanto afectado directamente por todo lo anteriromente comentado. Creo que esta huelga nos suponía la oportunidad de salir de nuestra "burbuja" y apoyarnos en iguales (currantes) para defender lo que es nuestro. En palabras del Dr. Álvarez del Cuvillo "Para salir de la "idiotez" de nuestro individualismo, que nos separa de la vida y de nosotros mismos"

Tengo la sensación de que hemos perdido una buena oportunidad para tomar partido de nuestro futuro, una vez más.

Otra más

Como me hacen pensar estas cosas...

Un conductor sin carné ni seguro atropella a 14 ciclistas y mata a dos.

40 años después

Johnny Allen Hendrix; Seattle, Estados Unidos, 27 de noviembre de 1942 – Londres, Inglaterra, Reino Unido, 18 de septiembre de 1970

Mi rodilla, versión 2.0

Después de seis días con una venda hasta la ingle hoy me dejan la rodilla al descubierto para empezar la recuperación. Empezamos con el fisio en unos días.

Sonrisas y lágrimas

Ayer estuve toda la tarde pegado a la tele (circunstancias de la vida!) viendo cosas tan contrarias como la victoria, otra vez, de Gómez Noia, y el sufrimiento de Frodeno para terminar la prueba tras la visita del Sr. del Mazo.


Poco más tarde, Igor Antón se caía a falta de algo más de 10 km de la meta y cuándo se las prometía muy felices en la subida al Peña Cabarga. Al final rotura de codo y fin de temporada para el que desde mi punto de vista, era el que llevaría el maillot rojo en Madrid. Definitivamente "La Vuelta" no es su prueba.

The machine was repaired. Just to run!!!

Three,two, one... GO!!!

Me voy para el hospital. Me operarán a partir de las cuatro. Seguiremos informando.

Andrés Iniesta

Hoy echando un vistazo al periódico me he encontrado una entrevista con Andrés Iniesta y aunque no soy nada culé la he leído de pe a pa. Me sorprende que una persona joven, con todos los bienes materiales a su alcance tenga la cabeza tan bien amueblada y sepa tener en todo momento claros sus prioridades. Sepa valorar el esfuerzo como camino para conseguir los logros y no olvidar nunca de dónde viene. Hoy por hoy, los ídolos para los chavales son personajes difusos. Sinceramente, hablo como educador, me alegra, más aún hoy después de leer el artículo, ver a niños que quieran imitar a Andrés Iniesta.

Dejo una parte interesante de la entrevista y el link para verla completa.

ANDRÉS INIESTA EN EL PAÍS

"No tengo la sensación de que a Pedro o a Busquets les cueste ser como son. Ni a Xavi, ni a Iker, ni a Capdevila, ni a Reina... No sé... No es difícil hacer cosas normales que hace todo el mundo. Si la gente lo agradece, lo celebro. Pero no es algo que ni a mí ni a los jugadores con los que vivo en el Barcelona o en la selección nos genere demasiado problema. Somos gente que nos gusta volver al pueblo en el que crecimos, estar con nuestros amigos de siempre... A mí no me cuesta ser como soy. Es que soy como me sale, como me educaron mis padres. Y también, mucho, cómo me educaron en el Barcelona. Soy lo que soy gracias a mis padres, pero en La Masía creces rápido y vives a velocidad de crucero. Es imparable. Pero resulta imposible que pierdas según que valores. Mire, cuando tenía 12 años, mi padre ahorró durante tres meses para comprarme unas botas Predator. Puede que ahora tenga dinero, pero cada vez que miro aquellas botas sé de dónde vengo."

"Sí, hice una cosa que no hace mucha gente: meter un gol en la final de un Mundial. Bueno, eso solo le puede pasar a un futbolista y yo soy futbolista. Así que no es tan raro en el fondo."


Cambiando de tema, ayer entregué el preoperatorio y todo sigue su cauce. Y hoy visita con Elena a ginecólogo para ver a Paco como se movía con sus 400 gramos ya. ¡Eso si es motivación!

Una de bares

Antaño, yo un domingo escribiendo sobre bares hubiese sido un alma errante con resaca de caballo. Hoy sin embargo no tengo resaca pero si un dolor de "patas" tremendo. El caso es que he salido temprano esta tarde aprovechando que Paula dormía. En la bici solamente tengo un bidón porque para salidas más largas uso mochila y hoy no iba a ser muy larga, pero ¡qué calor! A la vuelta y al paso por Guarromán buscando una gasolinera he parado en un bar para pedir... ¡¡¡agua!!! (quién me ha visto y quien me ve!!!) -Tengo el grifo del agua fría roto - me dice el camarero - pero te hecho unos hielos y te la lleno del grifo. Aunque sea de un charco, pensaba yo. El caso es que una vez más, unos años más tarde, en el bar me han dado vida.

Termino el finde con dos salidas en bici y algo menos de 80 km. Con la semana que tengo delante me despido de la bici por un tiempo.

Ocho...

Hoy prueba de la anestesia y todo adelante. La semana que viene a estas horas ya estaré con el menisco nuevo (a expensas de la recuperación :S )Destacables mis 50 p.p.m. (¡¡cinco más que Indurain en activo!!)

Ten days to go!

Empieza hoy la cuenta atrás hasta la operación de rodilla del día 9. Tengo ganas de salir de ella no solo por el tema deportivo sino por el personal. Después de la operación empezará de verdad este curso para mí. Para este año han surgido nuevos proyectos profesionales que me han tenido todo el verano ocupado y sin poder desconectar al 100%.

Como ya he comentado anteriormente, este curso colaboraré con la academia CEN.EDU en la preparación de Opositores para maestros en la especialidad de inglés. Afronto este reto con cautela pero a la vez con seguridad de que podré aportar mi granito de arena en la formación de compañeros y compañeras que buscarán formar parte de la comunidad educativa. Esto ha supuesto para mi tener que ponerme al día con el inglés y desempolvar material que tenía un poco apartado desde que terminé la carrera, y estar pegado a diferentes páginas para empezar a ponerme al día con cualquier novedad que pueda suponer una ayuda a la hora de trabajar. Tengo asumido que esta tarea implica un gran índice de responsabilidad, porque tengo que trabajar con el futuro y la ilusión de gente. No es para tomarlo a la ligera.

Por otra parte, también estoy trabajando con mi compañero Pepe Martínez en la elaboración de unos cuadernillos de refuerzo escolar que saldrán a la venta para el próximo año. En este trabajo invierto muchísimo tiempo del día, pero he de reconocer que me apasiona. A cada paso que doy en esto voy aprendiendo cosas nuevas y encontrando nuevos caminos y recursos para poner en práctica y mi trabajo, pudiendo disfrutar aún más de el mismo.

Con respecto a mi formación es un tema que queda todavía en el aire. El derecho es algo que me gusta y hacia lo que cada día me siento más atraído, pero que requiere mucho tiempo, por lo que es posible que la matrícula de este año se limite a alguna asignatura suelta. Por otro lado, está en mi mente dar un paso más con el idioma y poder sacar para el próximo año algún título oficial, pero tenemos el mismo problema: ¡el tiempo!... ¿¿Para cuando un día con 48 horas??

¡¡¡Dos de dos!!!

Increíble, en el mismo sitio (no a la misma hora) Ayer por la tarde pinché en "El Salcedo" Son unos pinches que salen al camino al "chaspar" y luego soplar las olivas. Son finos y duros, tan duros que pueden atravesar la cubierta de la bicicleta sin ningún problema y llegar hasta la cámara. Menos mal que esta vez si que llevaba recambio.

En fin, dos pinchazos en menos de 70 km. Tres en más de 700 km que llevo con la bicicleta. ¿Me habrá mirado un tuerto?

¡¡¡Por mi mala cabeza!!!

Anoche mismo estaba pensando que tenía que comprar cámaras y arreglar un par de ellas que tengo por aquí. Pues "ea". Me ha cogido en la finca del "salcedo", a unos 10km de casa. Menos mal que con la bomba he podido llegar (inflando a cada km casi ya al final)

La semana pasada ya empecé a moverme después de un mes más "light" (en cuanto a deporte, pero no a comida) Entre sábado, domingo y lunes hemos sumado en torno a los 70km en bici, cosa que está muy bien porque no he hecho ninguna salida de más de una hora. En el gimnasio seguimos con el pre-operatorio poniendo fuertes las piernas para que se resienta lo menos posible de la operación del próximo 9 de septiembre. ¡Qué ganas tengo de que llegue ya ese día!

Sublime

Oh capitán, mi capitán...

Con los pulmones llenos de aire de la Alpujarra

Buenas a todos. Hay que preguntar por la salud desde que no nos hablamos ¿verdad? Acabo de llegar de pasar un mes en Sorvilán, en la Alpujarra granadina. En este pueblo estuvimos dos años viviendo antes de volver a Baños, y la verdad es que siempre es un gusto volver. En este mes nos ha dado tiempo de cargar las pilas hasta cotas infinitas, y, aunque no he podido desconectar al 100% laboralmente hablando, vengo con energía renovada para el próximo curso que para mi empieza ya (aunque realmente no se cuando acabó el anterior y empecé este, jejeje)Todo esto se debe a que el próximo curso colaboraré con la academia de oposiciones CEN-EDUCACIÓN, en la preparación de las oposiciones al cuerpo de maestros, en la especialidad de inglés. En fin, ya hablaremos más adelante de esto y con más detalle.

Os dejo muestra de estos días en los que no faltó un poco de deporte aunque en pequeñas dosis por el tema de mi rodilla y porque "me falta equipo" (¿¿verdad Grego??) ni tampoco fiesta (no olvidemos que estamos en tierra de viñedos y bodegas. Ahí si que había equipo no, equipazo)

Andorra Ultra Trail

I love this game!!!

Rectificación

Después contactar con Fran Cortés, coordinador del proyecto Transandalus, me aclara que esa portada que sale en las fotografías no es la que sigue la ruta. Por lo tanto, es lógico que esté cerrada como al dueño le parezca. Parece ser que la vía pecuaria fue deslindada y de ahí mi confusión. Sin embargo el problema continúa porque la parte de ruta que va por esa finca es entre ganado bravo, como se anuncia en el cartel, y sin delimitación alguna con respecto al camino, que debe quedar libre al ser este "camino vecinal"

Dejo una fotografía que me adjuntó el coordinador de la TA para la aclaración marcando en verde la salida de la finca, y en rojo la salida que fotografié de la finca de la Nava.


Según el blog "el cotanillo" se ha empezado ya a trabajar seriamente en el tema. Esperemos pronto tener otra pista para los que no somos muy toreros y que la TA siga con sus llegadas y salidas desde Baños.

Tramo "La Carolina - Baños" en la Transandalus

(Martes, 8 de junio de 2010)

Esto es lo que nos encontramos si intentamos hacer este tramo. Hay cicloturistas, que a pesar de esto pasan, con "alma torera" La Transandalus es una ruta cicloturista que rodea Andalucía por etapas sumando un total de 2.000 km. Una de las etapas, termina en Baños, desde donde sale otra hacia Andújar. Pues bien. la organización está barajando la posibilidad de cambiar el recorrido. Por otra parte, tengo entendido que las vías pecuarias no pueden cerrarse del todo al paso.

¿Qué aporta la TA a Baños? Además de la riqueza evidente que genera la visita de turistas para el sector servicios del pueblo, la publicidad que mensualmente se le da a Baños en una publicación en internet es bárbara. Solamente hay que entrar en la página y ver la diversidad de ciclistas que se animan día a día ha hacer este recorrido (podeis verla AQUÍ) ¿Qué aporta una fínca de ganadería brava a Baños? Personalmente no lo se, no se si los trabajadores de esa finca son muchos, pocos, de Baños...

En fín, abierto al debate, dejo también un vinculo al post que José María Cantarero abrió en su blog "El Cotanillo" Tiene razón al decir que hay que posicionarse.

Falta unidad

Tras una jornada de huelga que a mi me deja mal sabor de boca volvemos al tajo con la convicción de que en nuestro gremio falta unidad. Ayer estuve en la manifestación que los sindicatos convocaron en Jaén y pudimos ver una imagen desoladora: estábamos cuatro gatos. No creo tampoco que las cifras del gobierno sean las ciertas, pero ni mucho menos el 75% del que hablan los convocantes. En mi caso particular fuimos minoría los compañeros que secundamos la huelga, pero se de colegios enteros que no lo hicieron.

Lo peor es la opinión de la calle. Como ya he dicho en alguna ocasión, creo que nuestra huelga no iba a estar bien vista socialmente, como así ha sido, tampoco íbamos a conseguir nada, puesto que ya está todo dicho por parte del gobierno, pero me quedaba la esperanza de que se hiciese oír nuestro malestar y que la gente conociese realmente que todo (por lo menos en la enseñanza) no es tan bonito como lo pintan, que el gobierno no hace todo lo que podría y que nosotros también trabajamos bajo presiones externas. Pero no nos manifestamos, o mejor dicho, no nos molestamos. No veo el camino si no nos sentamos y paramos en seco para volver a hacer lo que realmente sabemos y queremos que es dar clase, si todo queda en conversaciones de taberna (en nuestro caso de patio de colegio)

Uiii que Pedro se engancha...

Vídeo enviado por Pedro Escalante

Teoría del 8 x 3

Bueno, planeando otra vez mi vida he llegado a una "teoría" Esta idea es sencilla y hasta evidente, pero creo que muchas veces hay que recordarla para no caer en la vorágine de un día a día fugaz y vacío. Esta teoría consiste en dedicar ocho horas al día para trabajar (se que no siempre es posible y no quiero parecer irrespetuoso con este criterio), otras ocho para dormir y las últimas ocho horas para uno mismo y en mi caso también mi familia.

Estoy más motivado que nunca y ya he empezado a ponerla en práctica. Os la recomiendo. Triunfo garantizado.

Ya he petado

Ahora, cambio de vida. Carpe diem

Todo comenzó a las 6 de la mañana...

...y ahora he terminado. He parado para comer media hora y en torno una hora para la cena. ¡Menos mal que Elena es de hierro y se encarga de todo lo importante! Estos días tan largos me acuerdo de Quinto Horacio Falco (poeta latino) cuando dijo aquello de "PREFIERO PASAR POR NECIO O ESTÚPIDO, CON TAL DE QUE MIS FALTAS ME DEN PLACERES O ILUSIONES, QUE SER SABIO A RABIAR"

Bueno, yo me voy a dormir que enseguida amanece.

Israel intenta justificar con un vídeo la masacre contra la flotilla de ayuda a Gaza

Imágenes difundidas por el Ministerio de Defensa Israelí.

Imágenes grabadas por los periodistas que viajaban en el convoy. | Atlas

ELMUNDO.ES

Emilio Calatayud apuesta por recuperar la autoridad. ¡Cuánto sentido común!

Barbaridad. Es el adjetivo utilizado por el juez de Menores de Granada, Emilio Calatayud, para expresar su opinión sobre que las jóvenes de 16 años puedan abortar sin permiso. En una conferencia celebrada en al Universidad, aseguró que había que recuperar la autoridad paterna. El juez de Menores de Granada considera que existe un “complejo” de democracia joven. Este es el motivo de todas las “barbaridades” que existen en la sociedad. Una de ellas es que las jóvenes de 16 años puedan abortar sin que lo sepan sus padres y que, sin embargo, no estén autorizadas a conducir un coche. Emilio Calatayud no entiende que una niña de 13 años pueda practicar relaciones sexuales o comprar la pastilla del día después. El magistrado de Granada hizo estas afirmaciones antes de participar en la jornada de reflexión “Disciplina y Legislación en el sistema educativo andaluz”, organizada por la Universidad de Jaén y la empresa English TH. La causa de tanta “barbaridad”, según Emilio Calatayud, es que existe miedo a hablar del principio de autoridad. “En España no existe término medio. Hemos perdido el sentido común”, indicó.
La situación actual para el juez de Menores no es positiva. En su opinión, se debe recuperar el concepto de autoridad. “Los padres deben ejercer de padres y no de amigos. Lo mismo ocurre con los profesores, que no deben ser colegas de los alumnos. Hay que poner unos límites. No todo vale”. En cuanto a los jóvenes, Calatayud recomendó que recuperasen el sentido común.
El juez considera que los padres delegan sus responsabilidades en el sistema educativo, cuando la escuela debe ser algo complementario a la educación.
Al mismo tiempo, solicitó a la Fiscalía General del Estado que interviniese en algunos programas y series que emiten en televisión. “Es una mala educadora. Crean una juventud que no es real y hacen mucho daño. Nuestro jóvenes no son así. Los niños pasan de la infancia a la juventud y se quedan sin adolescencia”, dijo.
Ante la realidad actual, Emilio Calatayud habló de la necesidad de acordar un pacto del menor, en el que se estableciese una definición sobre lo que significa ser menor de edad y que diga qué decisiones puede tomar o no. Todo esto sin ningún estigma político. “Debe hacerse con criterios personales y humanos, porque todo está muy politizado. Tenemos un problema serio”, concluyó el juez de Menores de Granada.

(DIARIO JAÉN)

Manifiesto del Profesorado

1. Nos negamos a adelantar, como se pretende, el programa de gratuidad de libros (los de años anteriores están en perfecto estado y supone un despilfarro cuya justificación desconocemos).

2. Pedimos la cancelación de la compra de ordenadores para los alumnos de primaria (los del año pasado están aún guardados, sin saber qué uso darles).

3. Sugerimos la supresión de becas, ayudas y programas para alumnos de nulo trabajo e inaceptable rendimiento (supone sembrar en asfalto y desmotivar en el esfuerzo).

4. Solicitamos la supresión de los liberados sindicales y de las subvenciones a los sindicatos. Ha quedado demostrado que negociar con ellos es lo mismo que rubricar en papel higiénico.

5. Exigimos que al acuerdo marco firmado por tres años, se le de la misma fuerza de ley que a un convenio colectivo.

6. Solicitamos la supresión de las Unidades de programas, los CEP, y los cursos promovidos por los sindicatos; pedimos que se potencie la formación del profesorado a través de internet y que se valoren los excelentes materiales cedidos de forma gratuita por los auténticos profesionales de la enseñanza y que en nada se parecen a los que nos ofertan.

7. Sugerimos que se supriman, por dos años, las actividades extraescolares subvencionadas.

8. Rogamos que se corte el despilfarro de las interminables pruebas de diagnóstico. La enfermedad la conocemos a la perfección a través de las evaluaciones (¡aterrador fracaso escolar!), lo hace que falta es poner el remedio .

9. Exigimos que se consensúe, ¡de una vez por todas!, Una Ley Orgánica para la Educación que sobreviva a la alternancia en el poder de los dos principales partidos políticos, que se valore el esfuerzo de los alumnos y se potencie la dignidad y la autoridad de los profesores.

La primera reforma estructural pendiente en nuestro país es la educativa y si no se aborda con acierto, nunca se asentarán las bases para la capitalización del factor humano, el desarrollo tecnológico, la innovación, la productividad y, en definitiva, el empleo.

¡¡¡Madre mía!!!

Por fin, al fin, el fin

Pues después de casi dos años jodido con las rodillas el jueves me confirmaron que tengo roto el menisco interno. Es una rotura de grado tres (hay cuatro grados, siendo el cuatro el más alto) Solo nos queda esperar a ver si es una rotura parcial o total (habría una diferencia de un mes en la recuperación entre una y otra) y ver cuando me opero. Parece ser que no es una intervención complicada, se hace con artroscopia y me aseguran que me quedaré como nuevo. En fin... después de dos años... ¿Cómo era ese debate de la sanidad española y la casa real y no se que cosas?

Por otro lado, a esta hora ya deben de ser "finishers" algunos de los participantes de Lanzarote. ¡Qué envidia! May be one day...

¡¡¡Alegría!!!

Bueno, pues eso... Siguiendo con nuestra línea de constantes cambios (para nosotros evolución) y para no hacer esto monótono hoy hemos tenido una magnífica noticia:

¡¡¡VAMOS A SER PAPÁS OTRA VEZ!!!

PuertoPresente (y aquí a tu "lao")

¡Cómo me sube esta canción!

Deporte y alergia

Ayer fue el primer día en este año que me sentí mal entrenando por este motivo. Este artículo lo relata bastante bien.

La verdad es que yo estaba más asustado de lo que en realidad estoy pasando. Realmente está siendo otro año más. Vamos a ver que pasa cuando abra el olivo.

Podéis seguir la previsión de índices de alergia AQUÍ

Cumpleaños feliz

¡Felicidades Paula!Mira, esto ocurrió hace justo un año:

La primera maratón de Elena:

Yo siempre le he dicho a Elena, mi mujer, lo bueno que es correr y lo bien que te sientes después de hacer unos cuantos kilómetros. ¡Y ni contar cuando participas en un carrera! Pues bien, Elena ha corrido su primera maratón!!

La preparación fue muy larga. Durante nueve meses ha llevado un entrenamiento bastante duro, donde las sesiones se enlazaban unas con otras, intensificándose cada vez más, hasta llegar a entrenar 24h al día y 7 días a la semana.

¡¡Da gusto entrenar con amigos en tu misma situación!!

Finalmente llegó el día: 16 de mayo de 2009, con un tiempo total de 7h 20' quedando al frente de su categoría (primeriza), con derecho a premio.

Todo comenzó el día 15 a primeras horas de la mañana. Aunque habíamos quedado por la tarde, Elena me llama para decirme que está preparada y que va a empezar antes, que quiere que esté con ella. Yo, que me enorgullezco de haberla acompañado durante toda su preparación, pongo camino a Baños desde Alfornón, donde estaba trabajando.

Llegada a Baños sobre las 12'20h, desde donde ponemos rumbo a Linares, donde se disputará la prueba.

Sobre las 12'45h llegamos y empezamos a calentar preparándonos para la prueba. La colocan en monitores y le confirman que todo está en orden y que aún es pronto para el pistoletazo de salida. Después vuelta a casa, comida ligera a base de pasta y de nuevo al punto de salida para comenzar.

Punto de salida

La esperada salida tiene lugar sobre las 17'00h, Elena comienza con buenas sensaciones aunque al poco tiempo siente una "pájara" y el avituallamiento lo hace en forma de "epidural" Mucho mejor ya emprende la segunda parte del tramo, que se alargará hasta las 22'30h. Ahí, aumento de las molestias y modificación del avituallamiento; ahora la epidural se administra en dosis más pequeñas. Con la angustia que dan la cantidad de "kilómetros" acumulados y, a la vez, el placer que te ofrece el hecho de oler la meta y saber que vas a llegar, Elena empieza el tramo definitivo. Allí encuentra la ayuda de Esperanza "la matrona", experimentada en este tipo de pruebas, tira de ella hasta la meta. Sobre las 00'05h del día 16, Elena encara la recta de meta. Una recta muy larga y con un desnivel positivo muy considerable. Fuerte, con decisión y el coraje y la valentía que los que la conocemos sabemos que tiene, la encara para cruzar la recta de meta a las 00'20h

Con gran emoción (especialmente mía!!!) y una sensación de orgullo que la hace olvidar todo lo malo y lo duro que fue tanto la preparación como la disputa de la carrera, Elena agarra el trofeo más bonito que podais imaginar: una niña preciosa (como la madre) de 3.240 g.

Elena con el "trofeo"

Tras la victoria, la familia nos esperaba en meta, contentos y emocionados al ver el resultado.

Por último, recuperación, un poco de reposo para superar el esfuerzo y vuelta a casa con "bolsa de la corredora" y camiseta conmemorativa. ¡¡La verdad es que la organización estuvo de lujo!!

Camiseta conmemorativa
y
Bolsa de la Corredora