martes, 24 de abril de 2012

Semana de descarga y pedales

 Tras la subida pedestre en la que la cabeza trabajó de lo lindo, esta semana he tenido las piernas y la agenda echando fuego, así que hemos aprovechado para descansar. 
No obstante el fin de semana ha sido provechoso y tras trotar el viernes y asistir a la inauguración de la nueva sala de spinning de la amiga LuzMa, el domingo y como primera salida de la ya constituida asociación. "Sí disfrutas, ganas" quedamos cuatro amiguetes para participar en la III Quedada MTB GR-48. Una etapa circular por Sierra Morena y parte del Parque Natural de Despeñaperros. Fueron algo menos de 30 km. en 2 horas de disfrute máximo. 



Señores, ha sido un placer. Esto hay que repetirlo.

WEEKLY SUMMARY: 
 


martes, 17 de abril de 2012

Sufriendo más de lo estrictamente necesario.

En ocasiones pensé que no quería estar allí, que no tenía ganas de correr, me acordé del momento en el que me inscribí... Ya desde el km 6 empecé a pasarlo realmente mal. Además de unas piernas muy cargadas y unas pulsaciones un poco altas, cuando me di realmente cuenta de que la carrera no iba a ser tan "corrible" (para mí) como yo esperaba empezó a anidar un pájaro en mi cabeza. Creo que conocí realmente al "tío del mazo" Incluso, pensé en dejarlo en el avituallamiento del km 10. 

No obstante, enganchado de un corredor con matrícula local (Club de atletismo "Fermín Cacho") e imitando sus movimientos (andar cuesta arriba y trotar en llano) llego hasta el km 10. Como y bebo y decido dejarme caer. Total, son 4 o 5 km de descenso y abajo hay otro avituallamiento. Las piernas no funcionan ni para abajo. Aún así me descuelgo un poco del grupo en el que iba y me voy un poquito para delante intentando reservar lo máximo posible unas fuerzas que sabía que necesitaría. Abajo como y bebo otra vez y me voy con un grupo de tres corredores. Así hasta el pie del último repecho de unos 5 km, entre los que estaban los famosos "caracolillos" La idea es clara: me marco yo mi ritmo y ando cuesta arriba y corro cuando esté llano (o pueda) Así lo hice. El grupo con el que iba se van hacia delante y yo cojo ritmo. Llaneando me adelantan algunos corredores y en la subida cojo mi ritmo. Tranquilo. Constante. Paso a algún corredor y eso me anima. Veo que no soy yo solo. Que la dureza es igual para todos. 

Ahora los gemelos dicen que quieren tener su momento de gloria. También tibiales. Y biceps femoral derecho al intentar estirar. A falta de 2 km veo un coche de la cruz roja. Total, como no voy a ganar voy a intentar "disfrutar" este último ratito. Me bajan el gemelo y me tratan con un spray. Así, trotando a ratos y andando cuando la pendiente (ya no muy pronunciada) se presentaba diviso un corredor por delante de mí. Necesitaba alguna razón para no pararme y acostarme debajo de cualquier árbol, así que me voy a por él. Le cojo a escasos metros de meta.  Cruzo el arco con muchas molestias, especialmente en el gemelo derecho.

De ahí a la ducha, fisio para mi gemelo, aperitivo, autobús y vuelta a casa. Aún así terminé. Ese es el consuelo. Por el entorno (santuario de la Virgen de la Cabeza) me dejé llevar e hice la promesa de volver a esa carrera para, entonces, mirarla cara a cara y disfrutar cada metro que en esta ocasión se me escapó.

WEEKLY SUMMARY:

domingo, 15 de abril de 2012

Mañana subimos

Hoy todo el día lloviendo. Mañana las predicciones ponen más agua. En la última salida del martes terribles sensaciones. Esta noche dolor de estómago. Si no leyese a menudo el blog del amigo PEZ no pensaría que ESTÁ TODO CORRECTO. Pues nada, a disfrutar se ha dicho!


sábado, 14 de abril de 2012

Barefoot

Lo he probado. El momento y el lugar me lo pedía y así lo hice. Tras unos cuantos kilómetros terminé haciendo en torno a 1 km. por la orilla del mar descalzo y vuelta a casa también descalzo. Las sensaciones eran nuevas y contradictorias a veces. Me parece muy duro. El echo de correr descalzo, sobre arena-piedras (costa granadina) me hacía estar muchas veces más pendiente de el dolor, la falta de impulso, la lentitud... que de todas las sensaciones, por otro lado, muy agradables, de correr descalzo.
Dos días después repetí con algo menos de 1 km. intentando buscar un ritmo y centrarme en cada pisada y en cada salpicón que que mis piernas agradecían. Percatándome de cada trozo de terreno que la planta de mis pies cubrían en "contacto directo con la Gran Madre Tierra" (The Zen of Running) 
En el mismo entorno repetiría, pero aún no me veo preparado para hacerlo por cualquier sitio.


viernes, 13 de abril de 2012

Vida

video

Cuando pocos días dan para mucho

Salen fotos bonitas. Cuando el tiempo apremia es cuando más se aprovecha y disfruta. Cuando la compañía es grata es cuando este más vuela. Cuando el entorno enmaraña y empiezas a deshinibirte dentro de él...




 Almuñecar con Jose y Miguel Ángel
WEEKLY SUMMARIES: 


 

jueves, 5 de abril de 2012

A.D.C. "Sí disfrutas, ganas"

Hola a todos,

desde hace algún tiempo nos juntamos unos pocos para salir los míércoles por la tarde con la bici de montaña. Hemos visto que nos gusta esto y muchas otras actividades relacionadas principalmente con el deporte y la naturaleza y por eso estamos pensando en empezar una asociación deportivo-cultural. Os explico:

Sería una "asociación" porque, a diferencia de un club deportivo, no nos tendríamos que federar en nada concreto. Nuestra idea es juntarnos unos cuantos y hacer lo ue nos guste o apetezca en cada momento. A día de hoy podemos proponer bici de montaña, correr, senderismo, piragüismo, escalada... pero sin cerrarle la puerta a nada.

"Deportivo-cultural", y no solo deportiva, porque no queremos solo limitarnos a la participación en eventos deportivos. Dentro de nuestra corta experiencia, hemos disfrutado mucho en jornadas micológicas, visitas a pueblos o travesías a pié aprendiendo sobre fauna y flora; y no nos importaría repetir.

¿Por qué asociarnos en lugar de hacerlo como hasta ahora? Pues porque es mucho más agradable hacer las cosas en compañía, es más fácil acceder a ayudas (por ejemplo aprovecharnos de descuentos a grupos), aprovecharnos de los conocimientos y experiencia de cada uno, alguna subvención...

Todo esto lo queremos hacer de la manera más abierta posible. No os sintáis limitados si estais empezando, si tenéis ganas de empezar o si sois unas máquinas. Tampoco os podemos dar más información porque no hay nada constituido. Queríamos hacer un tanteo para juntarnos unos pocos y hacer la sesión que cree legalmente la asociación. No se si habrá que cobrar cuota, si no, si podremos contar con ayudas, si no, si tendremos alguien que patrocine algo...

En fin, que si estais interesados pues poneros en contacto dejando un comentario o de las mil y una maneras que sepais.

Por cierto, el nombre (acordado por parte de los que estamos interesados) sería A.D.C. "Sí disfrutas, ganas" Creo que ya da a conocer la filosofía e intenciones que llevamos, no?

COMPARTID SI LO VEIS OPORTUNO.
Gracias.

Paco Escalante.