sábado, 7 de noviembre de 2015

Fin de temporada y de ciclo

Lo hice ya antes aquí, aquí o aquí. Este año lo hago otra vez pero de una manera "temporal". La falta de tiempo y la dedicación del mismo que me queda libre a otros menesteres más enriquecedores para mí. La falta de esa pasión y gana que tenía antes de hacer y contar lo hecho (ahora lo que hago forma parte de mí y lo veo necesario para la vida), el desinterés por competir en casi cualquier disciplina y ya ni os cuento lo de competir contra (¡¡¡vaya palabra fea!!!) nadie. Tampoco contra mí. Lo que el tiempo del que dispongo me permite prepararme lo hago sin mayor dificultad y, lo más importante, lo disfruto muchísimo. Pero sería una repetición tras otra de cada participación. 

Seguiré corriendo, montando en bici y haciendo montaña y todo lo que me apetezca sin un plan bien definido en la medida en que mi salud y mi tiempo me lo permitan. Seguiré leyéndoros a muchos porque me motivais y aprendo mucho de vosostros pero por ahora no seguiré actualizando este blog. 

En estos dos meses espero que me marquen el ritmo para el resto de temporada. me he saltado pruebas del circuito provincial de duatlón y alguna carrera más. También alguna quedada la hicimos entre amigos en lugar de participar oficialmente. Ciertamente me lo paso muy bien así y ahora es lo que me apetece. 

Monthly Summaries:

SEPTIEMBRE

OCTUBRE
¡A ser felices!


martes, 1 de septiembre de 2015

Un agosto productivo

Y es que después de un julio tranquilo respecto a esto agosto vino con ganas. Ganas de hacer. Siempre anárquico pero haciendo. Un par de travesías en piragüa y dos puertos de la Vuelta a España de cat. Especial y 1ª cat. han sido los que me han llenado el calendario y el ego en este mes. También otra obra, ahora en casa de mis padres y una semana de fiestas.

Moonthly Summary: 


(El día 30 fue natación)
Siempre en buena compañía. Sin prisas y disfrutando siempre de lo que hacía. El resultado es que a día de hoy me veo fuerte. No a punto pero fuerte. No quiero decir con esto que lo mío se mejor que un plan de entrenamiento sentado. Solo es o mío. Con lo que yo me siento bien.

 Descenso del Pantano del Negratín
Con mis hermanos y cuñados, Gabi y JuanFra. Eché de menos a Elena :(
 Subida a La Pandera
Puerto de Cat. Especial de la Vuelta ¡BRUTAL!


 Subida al Alto de Capileira (1ª cat.) el día en que lo hacían los bichos del pelotón en la 
Vuelta a España. Fantástica experiencia. 

 A la bajada foto con Markel Irizar, un tío al que admiro también por su forma de ser.
El múndo necesita gente como él, que ame lo que hace.

 "Recovery"

Terminamos el verano "con los pies en la tierra y la mente en mi mundo" 
Sed felices!


domingo, 26 de julio de 2015

Julio de mucho calor y zapatilla

Con las faenas que relatábamos anteriormente dando sus últimos coletazos y las vacaciones propias de esta fecha disfrutadas. Con más tiempo y más kilos ahora y una penosa forma física le hemos dado un poquillo estos días a la zapatilla aferrados al principio de "todo suma" 

Empezaremos, sin objetivo fijo, a ordenar otra vez los días para ir metiendo más sosegada y ordenadamente los entrenamientos siempre haciendo un poco "lo que me dé la gana", ¡que al fin y al cabo es a lo que hemos venido! :)

WEEKLY SUMMARIES: 

lunes, 6 de julio de 2015

Desde que no paso por aquí...

...he roto la bici, he tenido molestias en la rodilla izquierda, han subido las temperaturas hasta el punto de fusión del núcleo y estoy haciendo obra en casa (tómese el "estoy" tal y como lo escribo: 1ª persona del singular del presente simple de indicativo del verbo "estar") 

También he cogido las vacaciones, he recibido regalos de los que me gustan: cartas, abrazos y cariño de mis alumnos. Llegados a este punto ¡nunca sé quién enseña a quién y quién aprende más del otro!

Hemos encargado otra bici y preparado las zapas que también los alumnos me regalaron. Todo parece estar preparado. Solo falta empezar!!! Espero nos leamos pronto!!!

More than monthly summary:


 

domingo, 24 de mayo de 2015

Todo listo

Otra vez con niveles casi de record en los que hemos rozado los 20.000 granos por m3 en Jaén. Personalmente estuve tocado una semanilla, en la que terminaba la feria, y a la segunda mejorando. Aprovechaba en casa para darle algo al TRX y al rodillo. Parece que esta cosecha, Dios mediante, será buena. 

Así se nos presentaba la semana para llevar mejor lo de "no respirar" :p


Y yo a lo mío: 

Miércoles 13
55' de TRX con muchas interrupciones y jodido con la alergia. Circuito (doble de pierna) 4x15 + abd.

Viernes 15
Prefiero seguir un poco a la sombra hasta que bajen los niveles. Muy buen rato en el rodillo con fuerza y ganas.1h 02'

Sábado 16
De los días más importantes de mi vida: cumple de Paula. Antes de ir de cumple me preparo en la siesta. ¡¡¡Algo tengo que hacer!!! Circuito (doble de pierna) 4x15 + abd.Otros 55'
Te quiero, revoltosa

Martes 19
¡Me voy a la calle! Salimos para hacer algo tranquilo y rodador. Me noto todavía unos pocos pitos pero termino bien en general. Baños - Guarromán (carretera) - Polígono (vía de servicio) - Las Yeguas - Bailén (camino corto) - Baños por camino de los carros. 32km en 1h 32'
Paisaje tétrico durante el paseo

Miércoles 20
Vamos a ver la zapa cómo va. He salido tarde, después de un día completo y mejor con la alergia (he tenido que tomar "ventolín" a mitad del camino) Castillo - Pozo de la Vega - Cooperativa Nueva - Camino del Medio - Pilar de la Virgen - Baños. 45' más. 

Jueves 21
Más TRX. Circuíto de 4x15 (dos de piernas) + Abd. 1h. 

Viernes 22
En mi ratonera particular mientras mis fieras desfogan en multideporte. Suave en el campo de fútbol con un sol que abrasaba. Menos mal que de vez en cuando hacía un poquillo de aire. Vuelvo a casa corriendo. 45'

Sábado 23
Salgo sobre las 11 con buen día y con la intención de no sufrir mucho. Sin apretar en las subidas pero viéndome fuerte bajo hasta la rotonda de Villanueva y vuelta por el mismo sitio. Apuro por el pueblo para poder completar los 50 km. con avituallamiento líquido (cervezón) incluído. ¡Después, directamente a reponer a casa de mamá! 2h 01'
Comida familiar sin pasar por casa
¡Ojo a los prendas de las fotos!
Mañana más y mejor. 

Sed felices. 

WEEKLY SUMMARIES: 

martes, 12 de mayo de 2015

Mi mes de Mayo

Estoy mejor, es cierto. Bastante mejor que otros años en los que pensaba literalmente morirme. Y es que ¿a quién se le ocurre ser alérgico al olivo en Jaén? (creo que leí que al 90% de los alérgicos que pacemos esta tierra!)

Pero bueno, también los eventos sociales me aprietan y yo me dejo. Hace tiempo que entendí lo que esto era para mí: Que no conozco mi límite pero que quiero buscarlo durante mucho mucho tiempo, que lo disfruto y que así quiero que sea, que no es obligación sino devoción... Vamos, que este mayo estoy decidido a que sea menos mayo. 

Martes, 5 de mayo
Salgo suave sobre las 7 de la tarde y sin mucho tiempo porque me voy de cena!!! Hay unos 6500 gramos de polen de olivo por m3, llevo el ventolín pero creo que esto lo tengo más que controlado. Mucha cabeza, hay zonas por las que subo corriendo, ni un pito, pulsaciones correctas... FELIZ!!! 40' listos. 

Miércoles, 6 de mayo
El día del circo y yo sin enanos: Quedan para salir. No llego. Llamo a Juanfra que finalmente fue el que salió. Tengo sobre hora y media. Quedo con él y me doy cuenta de que la rueda delantera va pinchada. Llamo otra vez. Cambio la rueda y con el plato grande voy a buscarle. Llego antes de lo previsto y vuelvo a llamar. Una vez reunidos cogemos la unión entre el Salcedo y el antiguo vertedero por la mesta. Una vereilla muy divertida, con un par de paredes (una de ellas con pie a tierra) y muy alegre hacia abajo. Subimos al pueblo, Juanfra sigue y yo me vuelvo a casa. Finalmente fue lo que no parecía y es que todo suma. 15.7 Km /0h58

Jueves, 7 de mayo
Lejos (tampoco tan lejos, la verdad) de veredas más cerradas ya para esta época cojo caminos en ocasiones casi paralelos, ajusto el ritmo a la cantidad de polen que flota ese día en el aire y troto hasta cuesta arriba, apretando el culo para llegar cambiando duración por dureza. Otros 43' sin contar los trotes en el concierto de La Fuga ;)


Viernes, 8 de mayo
TRX. ¡Cuanto tiempo... después agujetas!

40' de recorrido con 3x15 (sin abd.)
Después, a jugar con Paula en las pruebas de padres e hijos que organizaron por la feria. 


Weekly summary: 

De ahí y hasta el lunes me voy de feria!!!



domingo, 3 de mayo de 2015

El Puente

Semana caótica hasta el jueves. Todo es más fácil sabiendo que el viernes es 1 de mayo y hay puente!!! 

Martes, 28 de abril
Pasadas las 8 de la tarde salgo que echo humo! Hago una clásica que tenía olvidada. Me noto muy fuerte y troto incluso gran parte de la subida hacia cerro Moyano. Me encanta parar arriba y dar una vuelta de 360º Desde allí hay unas vistas de toda la sierra, el pantano, la falla de Baños en la que se ve una llanura de olivar y el pueblo. 59' y vuelta con vida en vena.

Miércoles, 29 de abril
Otra vez a medio día. Esta vez elijo cuestas. Salgo hacia la presa y vuelta. Para entrar al pueblo lo hago por el Calvario Viejo aprovechando para hacer otra subidilla. 16 km en 42'.

Jueves, 30 de abril:
Vamos... ya es jueves, ya es jueves!!! Salida rápida de esas que me dejan las piernas a caldo antes de irme a la escuela de idiomas. El Burguillo y vuelta. Hacía viento y tenía las piernas resentidas de ayer. Aún así no está mal: 22 km en 45'

Domingo, 3 de mayo
Después de hacer perla ayer y preferir quedarme en la cama hasta que mis indios se despertasen aprovechando para descansar, hoy temprano, antes del viaje de vuelta, no me quiero despedir sin una carrerilla y baño en el mar. Gratificante. El agua estaba más caliente que los días anteriores y el mar como un espejo. Valió la pena esperar hasta el jueves para esto!!! :DDDD






Otra semana en la que me faltó el TRX. El no tener objetivos a corto plazo y la mejora en la temperatura hacen que me ordene menos (si se puede) en los entrenos y también que disfrute más haciendo lo que me apetece en cada momento. Esa es la idea, ¿no?

¡Disfrutad vosotros también! Buena semana.


WEEKLY SUMMARY: